Витамины группы В являются основными участниками любых метаболических процессов, в том числе обмен и синтез углеводов, которые являются главным источником энергии для мозга. Дефицит этих витаминов проявляется в виде слабости, головокружения, нарушение памяти, депрессии. В статье описаны основные витамины группы В и их роль в организме, а также приведены симптомы дефицита каждого из них.