Витамины группы В являются основными участниками любых метаболических процессов, в том числе обмен и синтез углеводов, которые являются главным источником энергии для мозга. Дефицит этих витаминов проявляется в виде слабости, головокружения, нарушение памяти, депрессии. В статье описаны основные витамины группы В и их роль в организме, а также приведены симптомы дефицита каждого из них.
# Витамины
Натуральные витамины являются комплексными соединениями и всегда связаны с ФЛАВОНОИДАМИ, фруктовыми кислотами. Синтетические витамины это 'мертвые вещества', не несущие никакой энергетики! В природе молекулы витаминов натуральных являются правовращающимися, в то время как синтетические аналоги - 50% левовращающихся и 50% правовращающихся. Многие натуральные витамины являются комплексами, то есть природный витамин Е включает в себя не только альфа-токоферол, но ещё и бета, гамма, дельта и активные токотриенолы.